ヒマラヤ雪ノ下が咲く

3月3日のブログで蕾を発見したことを報告した「ヒマラヤ雪ノ下」
その後、順調に蕾が成長して花が咲いています！
そして、少し遅れて3つ目の蕾もできました。



今日は冬に逆戻りしたかのようさ寒さで、朝は雨がぱらついていました。
数日は布製のコートを着ていましたが、今日はモコモコのダウンジャケットに逆戻りです。
そんな寒さの中でも花を咲かせていました。



まだまだ花が開いて花茎の部分も伸びると思います。
冬景色の庭の中で「ヒマラヤ雪ノ下」の花の咲いているところだけ春の感じです。
もう一つの蕾はやっと頭を持ち上げてきた感じなので、3つ揃って咲くのはまだまだ先のことになりそうです。

今日はいつもの「水曜ヨーガ」の日でした。
60代70代の方が中心のヨーガサークルですが、最近若い方が参加してくださるようになって、なんとなく若やいだ雰囲気になっています。皆さんの笑顔が多くなった感じで嬉しいです。

呼吸法もできるだけ行うようにしているのですが、「片鼻呼吸が花粉症の方に効果がある」という話になりました。鼻が通るのでご自宅でも「片鼻呼吸」をするようにしていたら、あんなに苦しかった鼻づまりが改善されたというのです。
私自身も「花粉症」が悪化しないのはヨーガのお陰かもしれない！と思いました。

コメント 6

あら〜〜、これはとびっきりの情報ですね。
片鼻呼吸、早速トライ！^ ^
ありがとうございました。
by KENT0mg (2017-03-15 19:31) 

KENT0mgさん＞ヨーガの片鼻呼吸は、右手の人差し指と中指を折って、親指と薬指を使います。
まずは両方の鼻から息を出します。
次に親指で右の鼻をふさいで、左の鼻から息を吸って薬指で鼻を塞いで、今度は親指を離して、右から出して、右から吸って、右を親指で塞いで、薬指を離して、左から出して、左から吸って・・・と繰り返します。
慣れてきたら、吐く時間、止める時間を、長くしていきます。
花粉症、よくなりますように！
by 森田惠子 (2017-03-15 20:00) 

花粉症、辛いです。くしゃみ鼻水鼻づまりもさることながら、目が痛がゆくてがまんできません。「片鼻呼吸」効くでしょうか？
by kazg (2017-03-15 22:36) 

kazgさん＞目がゴロゴロして痒い感じなのかな？と思いますが、片鼻呼吸でそれが改善されるのは難しいと思います。
ただ、花粉症は過剰反応の一つなので、からだ全体を鎮めるようなことは良いのではないかと思います。
そういう意味でゆっくりと深呼吸を、呼吸に意識を向けて行ってみるのも良いかもしれません。
by 森田惠子 (2017-03-16 00:28) 

こんにちは。
とてもきれいな花ですね。紫色の花、大好きです。貴重な花なんでしょうね。
by sig (2017-03-16 11:21) 

sigさん＞いよいよ春です。
毎日、庭の眺めてはあれこれ発見して喜んでいます。
「ヒマラヤ雪ノ下」は、ご近所の庭ではよく見かけます。
by 森田惠子 (2017-03-16 13:47)