ヨーガ三昧の日々

比叡山の麓にある　「西教寺」　で催されたヨーガの研修に参加して、朝から晩までヨーガ三昧の日々を送ってきました。
７月下旬だというのに涼しくて過ごし安い4日間でした。



朝6時起床。
それより早く目覚めて、誘い合わせて散歩。
琵琶湖の向こうに朝日が昇るのを眺めながら、澄んだ空気をからだの中に思い切り取り込むと、なんと心地よいことか！



スマホの画像では分かりにくいのですが、山門の向こうに琵琶湖が見える、素晴らしいロケーションなのです。（ほんの少し写っています）
西教寺は天台真盛宗の総本山。
本堂、客殿、書院、本坊、宗祖太師殿、研修室などのある由緒正し良いお寺さんです。



朝の散歩から戻って、ウパヴィシュタ・コーナ・アーサナをしている私。
一緒に参加した方に撮影して頂きました。
朝の勤行にも参加して、朝食の前にヨーガ、朝食の後少し休憩してヨーガ、昼食後にも少し休憩してヨーガ・・・とまさにヨーガ三昧の日々でした。

日曜日の夕方5時に　「西教寺」　を出発して、自宅に戻ったのは10時近く。
やはり我が家が一番！　とゆっくり過ごしました。そして、今朝は早速洗濯と水遣り。
今回も留守中の水遣りをお隣さんが引き受けてくださいました。感謝！



雨が当たるように移動しておいた2階のベランダの　「サフランモドキ」　がきれいに咲いて、帰りを歓迎してくれました。
自身が健康であること、身近な人も健康なことなど、条件が整わないと、京都のお寺でヨーガ三昧はできません。あらためて、そのことに感謝しています。
明日は仕事を打ち合わせ。

コメント 6

やわららかいですね
私は身体がかたくて股がわれませんが
今からでもできるようになるでしょうか
by いっぷく (2016-07-26 03:19) 

おはようございます。
ヨーガの研修、お疲れさまでした。

１枚目の写真、
琵琶湖の対岸に見えるのは近江富士（三上山）ですね。
by wattana (2016-07-26 08:13) 

いっぷくさん＞股関節の柔らかさは元々の骨格に関係するらしいです。
中には１８０度以上開く方もいるとか・・・。
開脚も前屈も日々行えばだんだんできるようになっていきます。力を入れず、その時にできる体位を静かな呼吸で保つと良いと思います。
by 森田惠子 (2016-07-26 08:42) 

wattanaさん＞ヨーガ三昧の生活、楽しんできました！
近江富士というのですね。美しかった！
以前のヨーガ研修では遠く花火が見えたこともありました。
緑が美しく、蝉の声がして、心が洗われる思いでした。
by 森田惠子 (2016-07-26 08:46) 

おはようごじます。
それにしても柔らかいですね、私もスクワットで股割をやるんですがここまでは出来ませんね。
健康は作るものですからね。
by 馬爺 (2016-07-26 09:23) 

馬爺さん＞もともとからだが柔らかい方なのですが、毎日、ヨーガを行うように心がけて、更に柔らかくなりました。
スクワットをされているのですね(^^)v
by 森田惠子 (2016-07-26 20:50)