ネコのポーズで背骨を柔らかに

建物の影になっている所などに雪が残っているので、とても、寒い一日となりました。踏み潰された雪がコチコチに凍って危険なので、今日はバスでヨーガの会場へ。
バスの便がとても悪いので、随分早く出かけないと間に合いません。その上、通勤時間と重なって混雑で電車が遅れることもあるので、何度も時計を見ながら・・・の朝になりました。

寒いので、背骨を丸めてしまいがち。ネコのポーズで背骨を丸めたり反らしたりしてみました。案外、単純そうに見えるアーサナですが、結構難しい。背骨を意識してやってみました。最後に片足を伸ばす変形もしてみたのですが、とても、皆さんの足がきれいに上がったので、写真を撮りたいくらいでした。カメラマンが居なくて残念！

ついつい、アーサナが好きなので、呼吸や瞑想に配分する時間が少なくなってしまうので、今日はそれも意識してみました。外はとても寒いのに、最後は暖房を止めるくらいに暖かで、広々とした和室を使える事にも感謝です。



今日の画像は「日本水仙」。
毎年、１２月の終わりごろに咲くので、いつも、切花にしてお正月に飾っているのですが、今年は咲きませんでした。
花の咲く時期からか、別名「雪中花」。春に咲く水仙より小さな色も白ぽい花を咲かせます。香りも良くて、お正月に飾るのを楽しみにしているのに、咲かなくて残念です。

コメント 2

日本水仙は楚々とした雰囲気が好きです。
by れもん (2012-01-26 18:50) 

れもんさん＞いつもコメント、ありがとうございます！
日本水仙、私も好きです。

by 森田惠子 (2012-01-26 19:01)